Bizler yaşlanırken, tıpkı vücudumuzun geri kalan kısmı gibi beynimiz de yaşlanmaktadır. Bu yüzden idrak değişiklikleri de kaçınılmaz olur. Ama bu değişikliklerden hangisinin, normal yaşlanma sürecinin bir parçası olduğunu hangisinin olmadığını bilmek bu noktada büyük önem taşımaktadır. Aslında en iyisi beynimizi tanımaktır. Normal olan, ciddiye alınması gereken, geriye dönüşü olan ve olmayan nedir? Ayrıca beynimizi sağlıklı bir halde tutmak için neler yapabileceğinizi de bilmemiz gerekmektedir.
Kendi alanlarının uzmanları olan isimler tarafından kaleme alınan bu kitap, beyin sağlığımız hakkındaki güncel sorulara bilimsel cevaplar vermektedir:
• Beynin yaşlanmasını engelleyecek ilaçlar mevcut mudur?
• Zihin egzersizleriyle bunamanın önüne geçilebilir mi?
• Hangi gıdalar beyin sağlığına katkıda bulunmaktadır?
• Hangi gıdalar beynimize zarar vermektedir?
• Meditasyonun bunamayı engelleyici etkisi var mıdır?
• İşlerin yolunda gitmediğini gösteren belirtiler nelerdir?
Yazar
Steven P. Simmons, William E. Mansbach, Jodi L. Lyons
Çevirmen
Kadri Mustafa Orağlı