Pilates Anatomisi (9786055069063)

Pilates Anatomisi, kaslar arasinda sinerji yaratan ve beden uyumunu gelistiren bu dünyaca ünlü egzersiz sisteminde sizi bir üst seviyeye tasiyor. Kitapta yer alan fotograf ve çizimler sayesinde, hedef kaslarin her bir egzersizde nasil çalistiklarini tüm detaylariyla göreceksiniz. Çesitli Pilates hareketlerini adim adim talimatlar sayesinde dogru sekilde uygulayacak; baslangiç, orta ve ileri seviyedeki sporcular için hazirlanmis çesitli çalisma programlari sayesinde güçlü ve fit bir bedene sahip olacaksiniz.(Tanitim Bülteninden)