Özsaygı (9786058631236)

Yapamiyorum. Degersizim. Kusursuz olmaliyim. Hata yapmamaliyim. Yeterince iyi degilim. Basarili degilim. Kimse beni sevmiyor.Sizin de bu tür olumsuz düsüncelere takilip kaldiginiz olmuyor mu? Peki, -Negatif düsüncelerden ve engelleyici davranislardan kurtulmak-Hata yaptiginizda kendinizi kötü hissetmemek-Bir cumartesi aksamini yalniz geçirip mutlu hissedebilmek-Sabahlari uyandiginizda kalkmak için sabirsizlanmak- Daha enerjik olup hayattan daha fazla keyif almak istemez miydiniz?Dünyaca ünlü psikoterapist Nathaniel Branden hayat boyu gerçeklestirdigi klinik çalismalar ve arastirmalarinin neticesinde, bize özsayginin psikolojik sagligimiz, kisisel gelisimimiz ve pozitif iliskilerimizde ne denli büyük bir önemi oldugunu anlatiyor. Bölüm sonlarindaki pratik zihin egzersizleriyle, özsayginizi artirmak sandiginizdan çok daha kolay olacak.