Nefesle Zayıflama (9786059030106)

Nefesle Çalismak, kilo vermek için en düsük maliyetli, en basit ve en etkili yoldur. Yasaminizin fit ve güzel bir bedende, mutluluk, huzur, saglik ve bolluk içinde geçmesi için nefesinizle çalismaniz yeterlidir.
Bu kitapta paylasilan uygulamalar size; TV izlerken, araba kullanirken, masanizda çalisirken kilo vermeyi ve bir daha almamayi ögretecektir. Basit ama güçlü nefes egzersizleri ile metabolizmanizi çalistirdiginizda, zayiflamak için diyet uygulamaya, ilaç kullanmaya ve spor yapmaya gerek duymayacaksiniz. Kilolarinizi, yemekleri, kalorileri ya da yag miktarlarini düsünmeye basladiginizda derin nefesler alarak açlik duygunuzla bas edebildiginizi görecek ve nefesle çalismaya gittikçe daha istekli olacaksiniz.