Menopoz mu, O da Ne? (9789753298919)

Unutmayin, menopoz bir hastalik degildir, dogru beslenin menopozu yenin!Menopozda hormonlarimiz darmadagin olur! "Bu durumu dengeleyebilmek için mümkün olan her önlemi almaliyiz; sagligimiz için yasamimizin diger alanlarini gözden geçirirken, yapmamiz gereken birkaç degisiklikten biri de beslenme rejimimizi farklilastirmaktir."Jane Frank kendi deneyimlerine dayanarak, menopozun sicak basmalari, gerginlik, kemik erimesi, cilt kurumasi gibi yipratici semptomlarini nasil hafifleteceginizi, hattâ tamamen ortadan kaldirabileceginizi, saglikli ve dengeli bir beslenmeyle basarabileceginizi gösteriyor.Menopoz mu, o da ne? hormon tedavisi yerine daha dogal bir süreci tercih eden kadinlar için, lezzet ve zamandan ödün vermeden, fitoöstrojenin, izoflavon ve kalsiyum yogun tarifler içeren günlük ve haftalik menüler içeriyor. Üstelik, yalnizca sizin degil, bütün ailenizin yararlanacagi bir beslenme tarzini olusturuyor.Besin degerleriyle birlikte 150'den fazla yemek tarifiYararli besin takviyeleriHaftalik menü planlamasi (Tanitim Bülteninden)