Kaç Kiloya Programlısın (9789752751682)

Bedeniniz hangi içgüdüsel programla çalisiyor? Metabolizmanizi nasil hizlandirabilirsiniz?Bedenin dogal set noktasi nedir? Plato evreleri nasil olusur? Duygusal açlik nedir? Duygusal sismanlik nedir?Bilinçalti kaliplariniz kilo vermenizi nasil engelliyor? Metabolizmayi etkileyen temel hormonlar hangileridir? Kilo vermek isteyen çogu insan, bedenini bir düsman gibi görür. Siz kilo vermek istersiniz ama bedeniniz sizi dinlemez ve fazla kilolari vermemek için direnir. Yaptiginiz diyetler, bedenin direncini kirmaya yöneliktir. Bedeninizle bir savas baslatmissinizdir. Ama ne kadar diyet yaparsaniz yapin son sözü söyleyen yine bedeniniz olur; iradeniz degil. O zaman bedeninizi tanimak, ondan ögrenmek daha bilinçli bir seçim olmaz mi? Iyi bir dinleyici oldugunuzda bedeniniz harika bir ögretmen olur. Bedeninizin niye kilolu kalmak istedigini anladiginizda diyet yapmaya son verir ve onun rehberligine güvenirsiniz. Bedeniniz yag biriktirmeyi istediginde, diyet bir ise yaramadigi gibi bedeninizin daha da fazla yag biriktirme güdüsünü harekete geçirir. Bu kitapta kilo ile ilgili sorunlarinizi yaratan nedenleri ve dogal çözüm yollarini ögrenecek, belli uygulamalarla çözümü hizlandiracaksiniz.