İmdadınıza Yetişecek Küçük Diyet Kitabı (9789944825313)

Kilo vermek...Daha mutlu olmak...Yiyeceklerle daha saglikli bir iliski kurmak mi istiyorsunuz?Bu rehber imdadiniza yetisecek!Hizli ipuçlari, basit stratejiler ve degisim yasamak isteyen herkes için ayagi yere basan ögütler....Gerçek su: Diyetler ya ise yaramiyor ya da etkileri uzun süreli olmuyor. Diyet yaparken aklimiz yiyemediklerimizde oldugundan, nasil beslendigimiz ya da yediklerimiz sonucunda neler hissettigimiz üzerinde yogunlasamiyoruz. Kimberly Willis, kilo vermenin ve ideal kiloyu korumanin tek yolunun düsünce biçimimiz ve yiyeceklerle iliskimiz üzerinde kökten degisiklikler yapmak oldugunu biliyor.Willis, yiyecekleri degil, sizi esas aliyor ve yeme aliskanliklarinizi kontrol altina almaniza yardimci olmayi amaçliyor. Kimi zaman kilit sloganlari hatirlayacak, kimi zaman caniniz abur cubur istediginde burnunuzla üst dudaginiz arasini parmaginizla ovalayarak kafa dagitma tekniklerini deneyeceksiniz. Çignemeye ve yediklerinizin tadini almaya zaman ayiracaksiniz. Sonunda mutlaka isinize yarayacak strateji ve yöntemler bulacaksiniz.