Her Yönüyle Pilates (9789755095974)

Dünyaca ünlü Pilates Merkezi'nin kuruculari tarafindan kaleme alinan Her Yönüyle Pilates kitabi, güçlü, esnek ve saglikli bir vücuda sahip olmanin tüm sirlarini anlatiyor. 100'den fazla fotografla Omurga Esnetme, Mekik ve Kugu Durusu gibi son derece etkili egzersizlerin nasil yapilacagini tüm ayrintilariyla ele alan Her Yönüyle Pilates, fiziksel durumunuz ne olursa olsun, vücudunuzun kontrolünü elinize almanizi saglayacak.Sadece yasam biçimini degil, yasamin kendisini degistirecek bir güce sahip olan Pilates, vücudu esnek ve güçlü kilmanin yani sira kemik erimesi rahatsizligini önlemeye yardimci oluyor, sakatlanma riskini azaltirken düzgün bir durusa sahip olmayi da sagliyor. Her Yönüyle Pilates kitabiyla Pilatese hemen baslayabilir ve saglayacagi inanilmaz faydalardan yararlanabilirsiniz.Her Yönüyle Pilates, Amy Taylor Alpers ve Rachel Taylor Segel kardesler tarafindan yazildi. 1990 yilinda Colorado, Boulder'da Pilates Merkezi'ni kuran kardesler sertifikalarini, klasik Joseph Pilates tarzinin varisi kabul edilen Romana Kryzanowska'dan aldilar. Pilates Merkezi bu gün, dünyanin en siki ve kapsamli Pilates programini sunan, dünyaca ünlü Pilates Egitimi Sertifika Okullarindan biri.