Hafıza Geliştirme Teknikleri (9789754686487)

Son arastirmalar, bedenimize oldugu kadar beynimize de sahip çikmamiz gerektigini gösteriyor: Zihinsel olarak hayatin zirvesinde kalmak her yasta mümkün! UCLA Hafiza Klinigi`nin yöneticisi Gary Small, zihninizi ve bedeninizi genç tutmanizi saglayacak bir reçeteyle yasaminizin yönünü degistiriyor. 14 gün süren bu reçeteyle yeni bir yasam biçiminin kapilari açilacak. Dr. Small, Hafiza Gelistirme Teknikleri`nde iki haftalik, kolay uygulanir, etkili bir hafiza gelistirme programi sunuyor. Bu kitapta her okurun ihtiyaçlarina göre sekillendirilebilecek, adim adim uygulanacak bir program bulacaksiniz. Hafiza Gelistirme Teknikleri sunlari içermektedir: Hafizamizi gelistirecek beyin egzersizleri Bedenimizi saglikli ve zinde tutacak diyet programi Bedensel ve zihinsel sagligimizi koruyacak/güçlendirecek beden egzersizleri Stresten arinma programi