Endişesiz İlaçsız yaşamınızı geri kazanmanızda en büyük yardımcınız olacak!
Modern hayatın çılgın temposunda milyonlarca insan, yaygın anksiyeteden panik atağa, travma sonrası stresten fobilere uzanan sayısız endişe bozukluğu ile mücadele ediyor.
Eğer siz de:
Sürekli gergin ve huzursuz
Gelecekle ilgili korkular ve geçmişe ait pişmanlıklarla dolu
Küçücük sorunların karşısında bile çaresiz kalacak kadar güçsüz
Sevdiklerine kolayca öfkelenip kalplerini kıran
Sorumluluklarını erteleyen
Doğru kararlar veremeyen
Odaklanamayan, hatırlayamayan
Uyuyamayan, sık hastalanan
Hayattan zevk alamayan, amaçsız, isteksiz ve mutsuz bir insan haline geldiyseniz, beyninizin kontrolünü, endişeye kaptırmış olabilirsiniz!
Endişenin çözümünde ilaca bağımlı tedavi, kalıcı çözümler sunmadığı gibi, ilaçların yan etkileri, yeni sağlık sorunlarına da kapı açıyor. Doğal çözüm olarak sunulan birçok yöntem ise, bilimsel dayanaktan yoksun.
Bütüncül tıp hekimi Doç. Dr. Şafak Nakajima tarafından yazılan ve güvenilir pek çok tekniği bir arada bulacağınız bu kitapta, endişenin psikolojik ve bedensel kaynaklarını tanıyacak, olumsuz düşüncelerinizi değiştirmeyi, endişenizi yönetmeyi öğreneceksiniz.