Kendinizle barışmaya hazır mısınız?
Yaşlanma hiç kuşkusuz önu¨ne geçilemeyen bir döngu¨.
Fakat bunun doğal bir hızı, temposu var.
Aşırı dengesiz beslenme, yaşlanmanın temposunu ve hızını artırır, kişiyi vaktinden önce yaşlandırır.
Kimse vu¨cudunu ve sağlığını ihmal etmemeli.
Hele ki moda, sinema, reklam ve basının göru¨ntu¨mu¨zu¨ yu¨celtmek için bir yarış içinde olduğu şu gu¨nlerde…
Kilo ile mu¨cadele etmek, onu yenmeye çalışmak,daha sağlıklı olmak sizin elinizde.
Bunun için ihtiyacınız olan tek şey, gerekli iradeyi ve gu¨cu¨ göstermek.
Dr. Z. Halim Ku¨çu¨kay, bu rehberi bedeninize ve sağlığınıza yardımcı olmak için hazırladı.
Yeni bir yaşam şekli, yeni bir tu¨r beslenme ve yeni alışkanlıklarla, Dengeli Beslen, Uzun Yaşa!, her daim başvuracağınız bir kaynak olacak.
Yazar
Dr. Z. Halim Küçükay